تجديد العقل: استراتيجيات لتحسين الصحة العقلية والتركيز
في عالمنا المعاصر الذي يتسم بالسرعة والضغط، يمكن أن يشعر العقل أحيانًا بالتعب وا...
السعي للمثالية يزيد من خطر الإرهاق النفسي!
كشفت دراسة أن الباحثين عن الكمال أكثر عرضة للإرهاق، وليس الإجهاد المرتبط بالعمل...
غذاء يمكن أن يحافظ على اتقاد ذهنك مع التقدم بالعمر
مع تقدمك في العمر، قد تلاحظ تغيرات في مناطق مختلفة من جسمك، وهو جزء طبيعي من عمل...
زيارة الطبيعة الخضراء تُخفض ضغط الدم وتُقلل القلق والاكتئاب
ظهر تاريخ البشرية إلى حد كبير في البيئات الريفية، إذ عاش الأسلاف لآلاف السنين، ف...
تناول الفطر قد يُحسن الصحة العقلية ويقلل من مخاطر الاكتئاب
الفطر هو طعام غذائي خارق، حيث وجدت دراسة جديدة أنه قد يكون أيضاً طعاماً مفيداً جداً للصحة العقلية، ويقول الباحثو...
كل ساعة 90 حالة انتحار في العالم
على الرغم من الكوارث الطبيعية التي تجتاج الكرة الأرضية، والحروب المستمرة في عدة...
